Se desconoce Datos Sobre pausas activas divertidas
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede p